Гімнастика для зміцнення жіночого здоров'я

Гімнастика для зміцнення жіночого здоров'я:

•      розігріваюча розминка суглобів та зв'язок;
•      базова розтяжка;
•      силові вправи для підкачування спини, живота, сідниць та рук;
•      техніка бодіфлекс;
•      вправи для зняття напруги та спазму в тілі (осанни з йоги);
•      вправи для підтяжки шиї та контуру обличчя.