Гимнастика для укрепления женского здоровья

Гимнастика для укрепления женского здоровья:

• разогревающая разминка суставов и связок;
• базовая растяжка;
• силовые упражнения для подкачки спины, живота, ягодиц и рук;
• техника бодифлекс;
• упражнения для снятия напряжения и спазма в теле (осанны из йоги);
• упражнения для подтяжки шеи и контура лица.